【西藏旅游攻略】
去西藏旅游，无疑是一次心灵的洗礼和身体的挑战，西藏，这片神奇的土地，以其独特的自然风光、丰富的文化遗产和深厚的宗教意义吸引着世界各地的游客，以下是一份详细的西藏旅游攻略,帮助您规划一次难忘的旅程。
准备工作：
- 高原反应：由于高海拔地区氧气稀薄，建议提前进行适应性训练，如服用红景天等药物,并保持良好的饮食习惯。
- 证件与装备：携带身份证、护照（外籍游客）、西藏旅游准许证（西藏旅游局颁发），准备适合高海拔气候的服装（保暖衣物、防风外套等）,以及必要的登山鞋。
- 行程规划：根据个人兴趣选择合适的旅行线路，如拉萨、林芝、珠峰大本营、纳木错等。
主要景点：
- 拉萨：作为西藏的首府，拥有布达拉宫、大昭寺、色拉寺等著名景点。
- 林芝：被誉为西藏江南，有雅鲁藏布江大峡谷、巴松措等自然美景。
- 珠峰：世界最高峰，需要专门的徒步或骑行前往,需具备一定的体力和耐力。
- 日喀则：有着著名的扎什伦布寺和珠穆朗玛峰基地营。
- 纳木错：圣湖之一，风景秀丽,是朝圣者常去的地方。
交通方式：
- 飞机：可从北京、上海、成都等地直飞拉萨。
- 火车：通过青藏铁路到达拉萨或沿途城市。
- 汽车：自驾或乘坐长途巴士。
住宿推荐：
- 在拉萨，可以选择住在布达拉宫内，体验皇家氛围；或是在八廓街附近找一家舒适的客栈。
- 林芝和纳木错周边多为藏族家庭旅馆,可以体验当地生活。
饮食文化：
- 西藏美食以牦牛肉为主，如酥油茶、青稞酒等。
- 注意食物过敏问题,尽量选择信誉好的餐馆就餐。
注意事项：
- 尊重当地风俗习惯,不擅自进入宗教场所。
- 高原气候多变,注意防晒和保暖。
- 保护环境,不要乱扔垃圾。
费用预算：
- 往返机票：约人民币3000-8000元不等。
- 住宿费：每晚约人民币200-500元。
- 餐饮费：每日约人民币50-100元。
- 门票费：布达拉宫约人民币200元,大昭寺约人民币100元。
- 交通费：视具体行程而定,一般约为每日人民币300元左右。
- 其他费用：包括购物、意外支出等,预计每天约人民币100元。
总体而言，西藏旅游的费用因人而异，但合理的规划和准备可以帮助您更好地享受这次旅程，不留遗憾，记得带上相机,记录下这片神奇土地上的每一处美景。
